혈압 내리는 음식, 온 가족 모두 건강해져요
혈압에 좋은 음식혈압이 높은 상태를 지속하면 심장 질환, 뇌졸중 및 신장 질환과 같은 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 하지만 다행히도, 일상적으로 섭취하는 음식을 조절함으로써 혈압을 안정시킬 수 있습니다. 혈압을 관리하고 싶다면 다음과 같은 음식을 섭취해보세요.1. 고칼륨 식품고칼륨 식품은 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 바나나, 감자, 아보카도, 시금치, 우유 등은 고칼륨 식품으로 많이 알려져 있습니다. 고칼륨 식품은 신체 내의 나트륨 농도를 감소시키고 혈압을 안정화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.2. 엽록소가 풍부한 식품엽록소는 녹색 채소에 풍부하게 함유돼 있습니다. 시금치, 케일, 브로콜리, 파슬리와 같은 식품을 섭취하면 엽록소를 충분히 공급받을 수 있습니다. 엽록소는 혈관 ..