번아웃 증후군: 일상 속에서 잃어버린 열정을 되찾는 방법
번아웃 뜻과 번아웃 증후군현대 사회에서 많은 사람들이 직장 생활이나 학업 등으로 인해 심리적, 육체적으로 고달픈 나날을 보내고 있습니다. 이러한 상황에서 자주 언급되는 개념 중 하나가 바로 ‘번아웃(Burnout)’입니다. 번아웃은 단순히 피곤함을 넘어서, 정신적 탈진 상태를 의미하며, 일에 대한 열정과 의욕을 상실하게 되는 성격의 심리적 현상입니다. 번아웃의 정의번아웃은 일에 대한 과도한 스트레스와 긴장으로 인해 발생하는 심리적, 정서적, 신체적 고갈 상태를 의미합니다. 주로 직업에 관련된 상황에서 발생하지만, 때때로 가정이나 사회적 관계 등 다른 분야에서도 나타날 수 있습니다. 번아웃의 주요 증상으로는 만성 피로, 집중력 저하, 불안, 우울감, 그리고 일에 대한 비판적 시각 등이 있습니다.번아웃 증후..